新手妈妈必看扒各品牌母婴用品背后的故事。

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　二、藻类DHA
1.藻油软胶囊
　　不需吞服，咬破吸食。
2.DHA冲剂
3.DHA乳品
　　这几类产品因为使用藻油DHA，因此腥味小且不含EPA，更适合小孩食用。
　　藻类提取的DHA则最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。
*a-亚麻酸营养品也是补充DHA的良好来源，而且安全无任何副作用。
*叶黄素是DHA的保护神。叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。所以这也正是现在几款奶粉的主打，比如惠氏说提高宝宝四力，美赞臣说让宝宝更聪明，雅培的亲体系列都是在围绕这一块在宣传。

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生活中含有DHA食物：
　首先人通过食物摄入转化成DHA的不用担心过量问题，因为一旦过量身体的自有机制可以调节不转化那么多，就是常说的（食）源，如果直接吃提取完的胶囊什么之类的要防止过量，因为这个直接是成品了不需要人体提取，转化，等步奏。就是常说的（yao）源。
1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而（meiguo）最低，仅有7%。
2.海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。在孕妇怀孕期间需要摄入DHA供给胎儿发育，因此，很多孕妈妈都食用海参进补，而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。
3.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 奶粉添加DHA的含量就是参照母乳的DHA含量添加的。

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4.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪（我喜欢吃鱼的这一块哈哈），其次则是鱼油。

5.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
6.藻类。藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EPA，安全易吸收。
7.DHA制品。世界卫生组织（WHO）、世界粮农组织（FAO）、国际脂肪酸和类脂研究学会（ISSFAL）及（meiguo）妊娠协会一致推荐孕产妇食用高品质的鱼油DHA制品，并含有适量保护心脏的EPA，其中DHA与EPA的含量必须大于4:1。
8.都说蛋黄里面含DHA，确实有但是只是微量的DHA ,所以吃蛋黄来补充营养可以，指望  它补DHA那就不够了。

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　这一次我将扒一扒，从怀孕到宝宝一岁涉及到的那些营养品，这块品牌不少，所以有很多地方就不提品牌了。我只说各种的特点，补的时候的禁忌，以及选择应注意的事项。首先开扒DHA。首先明确一点，谈有益或者有害一定是要有一个量做前提，DHA和AA也是一样量要适宜，DHA和AA如此有效，是否添加得越多越好呢?中山大学营养学教授何志谦博士断然否定了这种说法：“营养必须讲究均衡，DHA和AA也是同样道理。”何志谦教授说，过量的DHA和AA会产生副作用，如导致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是经过长时间的研究才确定的，其根据就是身体状态最好的妈妈乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和AA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。消费者在购买时最好能区别清楚，不要盲目购买。《百度百科》

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DHA的提取方法
　　这个我之前在美赞臣那里简单提过，这次是专扒DHA就详细介绍一下。
　　现在市场上有两种提取DHA的方法，一种是从鱼油当中提取的，一种是从藻类当中提取的，两种区别在哪里?鱼油提取的来源是鱼类脂肪，可能会因为鱼生长过程中食物的问题而造成产品的问题(可见本来鱼类的也是不错的，只是人们不注意环境，自己破坏的要被自己吃回来而已，谁让我们在食物链的顶端);海藻类提取的话，因为是直接从海洋当中提取，没有食物链系，不含任何色素，没有污染，是比较安全的。藻类DHA含量高，EPA含量极低，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1，如果是从鱼油提取，则是4～5：1。藻类提取是纯天然、植物性的，抗氧化能力强;如果是由深海鱼油提取的DHA，它的性质比较活跃，很容易氧化变腥。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人。藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。