七月高温出行 注意防暑降温

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眼下正是暑期出游旺季，不少针对孩子们的夏令营和各种出游计划也都在如火如荼进行，值得提醒的是，最近全国各地频发高温天气，极易给在户外活动的孩子们带来中暑的危险;同时，在高温下进行的旅程安排，更应该注意饮食卫生安全，以保证一个健康的暑期之旅。

1、谨慎选择：参加旅行社团队，一定要签订旅游合同，谨防低价陷阱;参加夏令营和修学旅游，要注重行程安排的知识性、趣味性和安全性。

2、中午休息：中午的温度普遍较高。出行时应尽量早一些，等到中午高温时分就休息，等到下午四五点钟再外出，这样就避开了中午的高温时间。

3、衣物鞋帽：穿淡色衣服、戴隔热草帽或者带遮阳伞。外出旅游以休闲鞋为主。避免穿黑色和蓝色的衣服，穿硌脚的鞋子。

4、妥善监护：学生和儿童出行应确保有管理单位和监护人;确保行程安全并适合年龄需求;随身携带相关服务咨询和家庭电话号码，以便及时联系和求助。

5、防灾防疫：行前关注目的地的气象、汛情、灾情和疫情等信息，不要前往有危险地区和流行病疫情的地区。

6、注意防暑：备好防暑药物和防晒用品;旅行中要多饮水，最好是盐水，避免过度劳累;了解预防中暑和急救的基本知识。

7、注意饮食：多食用蔬菜和易消化的食物，忌食生冷变质食物，切勿暴饮暴食;不在无证摊点购买食品饮料，到海边旅游特别要注意海鲜食品卫生。

8、安全游乐：参加涉水旅游项目和高风险旅游项目要确保安全并了解注意事项。行前购买相关旅游保险，做好风险防范。家长、老师等要做好对学生和儿童的监护和安全教育。

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