合润喜月子会所食疗调理帮助妈妈解决产后困恼

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随着社会的发展，曾不怎么被重视的国粹——中医再度回归，治标也要治本成为大众的追求。内在的调养在当下步履匆匆的生活节奏中也越来越受青睐。尤其是产后妈妈们对身体的调养，使得内在调养越来越被重视。除了一般的护理，大家将眼光更多地抛向食疗。合润喜之家月子会所的月子餐则是量身定制。结合天气和孕妇体质搭配的。

    身边有很多好友都已结婚生子，每次问及生产这个话题，她们无一例外的都说，生宝宝就像是在鬼门关走过一朝。的确，生完宝宝以后，妈妈们就像是获得了重生。对待一个新生的自己，妈妈们一定要好好保护自己。很多妈妈因为产后不注意，后期伴随的产后病给自己带来很大的困恼。有一个不争的事实，在产后，中国的女性比国外的女性更健康，为什么？因为国外的妇女没有坐月子的习惯，妇科方面的后遗症问题就非常多有不少甚至伴随终生。

    产后由于气血亏虚，很容易发生一些相应的疾病，也就是平常说的产后病。常见的如：产后昏厥、产后出血、恶露不下、恶露不止、产后发烧、产后腰痛、产后身痛、产后汗出、产后便秘、产后小便不通、缺乳、乳汁自出、产后水肿、产后虚弱等。需要注意的是：产后昏厥、产后出血、产后发烧（特别是高烧）为产后急症，须及时到医院做专业护理，否则会产生严重后果，甚至危及生命，药膳只有辅助治疗的作用。

由此看来，产后坐月子是新妈妈们不得不重视的一件人生大事。一个健康的新妈妈不仅仅是对自己的负责，也是对宝宝的负责，对家庭的负责，因此，妈妈们不仅要坐月子，而且要把月子坐好来，中医调理，食疗调理更是妈妈们的不二选择。苏州合润喜之家月子会所是苏州规模最大的月子中心，为产后妈咪提供个性化调养方案，综合评估产后体制、制定个性化调理方案，快速调整脏腑机能、创通经络、调理气血、缓解肌体酸痛、消除产后杂症。分享几个月子里面粥的做法：

排恶露食谱——生化粥

原料：粳米100克，当归6克，川芎3克，桃仁2克，干姜2克。

做法：将粳米淘洗干净，放入锅内，加适量水，同时放入相应药材，煎煮至米烂汁黏时离火，即可食用，每日1-2次。

功效：化瘀止痛、益气养血，对于产后淤血内阻，经络不畅所致的产后恶露不下疗效甚好。

增乳食谱——木瓜牛奶银耳汤

原料：木瓜半个、牛奶200ml、银耳2朵、红枣7颗。

做法：先烧一锅红枣银耳汤待用

木瓜去皮去籽，切成小块待用

取一人份的银耳汤放入锅中，将切好的木瓜块放入继续煮至木瓜软烂

最后加入牛奶再次煮沸即可

补益气血食谱——麻油胡萝卜粥

原料：粳米100克、胡萝卜150克、茯苓3克，精盐、麻油各适量

做法：将胡萝卜去外皮，清水冲洗净，切成丁块，待用

把粳米淘洗干净，加入少量油和精盐稍腌，待用

在煮锅内放入清水，置于火上，旺火烧沸后，加入粳米、胡萝卜、茯苓，待沸后，再改用文火熬煮至粥成，然后加入精盐调味即可。

功效：健脾消食，通利肠胃，补气养血。

注意：阴虚内热者不适宜食用此食谱，食用前请咨询专业医生。