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有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。 有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。 适当的跳舞可以改善人体亚健康状态，每周坚持3-5节舞蹈课程，合理搭配，动静结合，这样不但可以减掉我余的脂肪，还可以达到塑形的效果。让每个女性变得毛条性感又健康。 关注紫舞线女子健身会所，给你不同的运动感受，展现女人的魅力。 联系电话：13913171811 (姜小姐） QQ： 281240164 地址：苏州西环路3108号17栋106室（鑫苑景园门口） 途径公交： 306 311 931 935 30 10 400 9 45 快线8号（新庄立交） | 
发表于 2013-11-17 15:38:08
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