苏州紫舞线女子健身会馆少儿拉丁少儿跆拳道开课啦

苏州紫舞线

拉丁舞是目前青少年流行的健身运动，跳拉丁可以减轻青少年的学习负担，对强身健体、矫正不良形体、提高自身气质也非常有效。

    学生能准确的在音乐的伴奏下独立的完成以上三种舞蹈的个人组合动作，乐感和节奏感进一步提高。能基本区别和掌握不同舞种的风格和特性。身体重心稳定、力量增强，动作能配合上较复杂的手位使动作能够完全协调、线条更加优美。身体姿态有明显变化，仪表举止大方端庄，充满自信。

    拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性。孩子们展示的拉丁舞更是天真可爱、生动活泼，在动 作、舞姿与步态上的要求与成人有严格区别，体现得也更为严格、更为规范。它集舞蹈形体训练、竞技竞赛表演融一体、是艺术性和技巧性的舞蹈。
跆拳道的作用及好处：

    跆拳道的训练使青少年具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优良品质，另儿童及青少年懂得服从与忍耐，谦虚与礼貌。尤其对当前社会独身子女内向和不合群，孤僻，害羞，怕见人等不良的性格有很好的纠正作用。系统的训练既促进学习又使他们远离网络游戏。持续的练习能促进骨骼增长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小练习跆拳道的人，成年后比不参加训练的人平均高出6-10厘米。跆拳道所带来的变化多端的敏捷身手与瞬息万变的攻防是健身器材与健美操所不能给与的，即使是体弱的女子练习跆拳道后也能一招制敌，掌握防爆自卫能力。跆拳道训练对腹部，腰部及大腿肌肉起到很好的效果，使体型均衡，苗条，而且令气质更加高雅与高贵。跆拳道的发声与动作结合还可以发泄情绪，减轻工作、学习压力，调解心理平衡。

紫舞线女子健身会馆少儿拉丁舞培训班

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报名地点：金阊区西环路3108号17栋106室紫舞线女子健身会馆

苏州紫舞线

紫舞线是苏州第一家女子舞蹈健身会馆，旗下现有专业和公司研发的舞操项目：中东、埃及肚皮舞，瑜伽，爵士舞，钢管舞，普拉提，SALSA，国际拉丁，芭蕾纤资舞，南美热舞，塑形球操，有氧舞蹈等。
     钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。 钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。
       肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，充分发挥女性的优雅性感之柔美。当你翩翩起舞时，还可以帮你燃烧脂肪，瘦出完美S曲线。
       爵士舞---你想拥有S型完美身材吗？跳爵士舞减肥是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥的。
      瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，更有显著的瘦身疗效,所以减肥瑜伽越来越受到人们的。

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