如何培养孩子的心理素质

伍国倩

随着经济水平的发展，家庭的生活水平也是不断地在提高。现在的父母总是会给孩子买最好的，但是很多家庭都只是关注孩子的物质生活，却忽略了孩子的精神生活。
锻炼一个孩子的心理素质是很有必要的。心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性等等。心理素质在人的素质结构中占有重要地位，良好的心理素质对孩子德、智、体、美、劳等全面发展具有积极的促进作用。

今天，婚妈小编就给各位家长介绍一些培养孩子心理素质的方法吧！

1、培养孩子的自主性
对于现在那些条件优越的家庭了说，孩子的自主性是一个很大的问题。家长总是不让孩子做任何事，除了学习。这些家长应该要转变观念，减少孩子对父母的依恋和依附。尽量让孩子多去锻炼，孩子能做的事让孩子自己动手去做。在家庭教育中要采取民主的形式，让孩子可以有自己的主张。

2、进行适当挫折教育
只有经历过挫折，才能让孩子的内心更强大。一个从来没遇到过挫折的人，在一个小小的失败面前，也许会输地体无完肤！所以家长们要锻炼孩子在因难和挫折面前不低头的坚强意志和性格，培养孩子的耐心，信心和乐观的心态，这样在孩子面对失败的时候，就可以淡然处之了。

3、培养孩子竞争能力
有压力才有动力，在激烈的竞争中，孩子能够快速的成长，发掘出自己的能量。家长应该多给孩子创造机会，让他参与到各种竞争当中。

4、培养孩子自我价值
鼓励孩子多去做一些力所能及的事，在他完成后，要对他的完成情况进行评价，告诉孩子他的优点和长处，以积极的、正面的态度去接纳儿童的各种行为。在这个过程中，不要吝啬你的赞美之词，这对孩子是非常大的鼓励。孩子也会在这些事当中感受到成功的喜悦。
【转自深圳婚礼妈妈】

伍国倩

身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。
　　绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，减少刺激性。
　　女性经期前后以及更年期，性情烦躁，适宜饮用花茶，有疏肝解郁、理气调经的功效。
　　身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。
　　苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

恒恒宝贝

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