预防宝宝过敏，妈妈不可不知的注意事项

昆山小海龟

所谓过敏，就是指人体接触到本来对人体无害的物质（事物或空气的过敏原），会制造一些化学物质（如组织胺），产生不寻常的免疫发炎反应，这种反应称为过敏。
过敏的两大元凶——遗传和环境
过敏体质并不是一成不变的，从出生到成长会受到食物和外界环境的影响而决定体质敏感度的高低，此演进过程叫做“致敏化”。另外，反复暴露在过敏环境中会使得体质的敏感度增加，很容易产生过敏症状。这种体质的致敏化在婴儿时期最为明显，甚至胎儿时期便已经开始，因此越早避免过敏原越能够避免过敏的发生。
宝宝过敏的症状
常见的病症包括气喘病、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、异位性皮肤炎、荨麻疹和肠胃道过敏等。这些病症可同时出现，也可依次出现。而这些过敏病症组群会形成一个“过敏疾病进行曲”，也就是在婴儿出生后，头、脸上会出现湿疹的异位性皮肤炎；较大后会出现咳嗽、喘鸣的气喘病；或会有打喷嚏、流鼻水的过敏性鼻炎。
宝宝食物过敏的表现
虽然部分发生在婴幼儿时期的食物过敏现象会随着年龄的增长而逐渐消失，但大多都会对婴幼儿的身体造成危害。严重的食物过敏，如果没有及时进行有效抢救，还会危及生命。因此，在给1岁以内宝宝添加固体食物时，一定要注意宝宝是否有下列过敏现象：
消化道过敏：
腹痛、腹胀、恶心、呕吐、黏液状腹泻、便秘、肠道出血、口咽部搔痒等。
皮肤过敏：
荨麻疹、风疹、湿疹、红斑、搔痒、皮肤干燥、皮肤鳞状、眼皮肿胀、嘴唇肿胀、舌头酸痛、裂开等。
呼吸系统过敏：
流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、眼泪汪汪、支气管炎、不断发生耳部感染、久咳不愈、胸部发出声响、气喘、咳嗽、眼睛搔痒红肿等。
神经系统或脑部过敏：
有时一些征兆比较细微，不容易被察觉，例如：暴躁、焦虑、夜晚醒来、啼哭、头痛、肌肉及关节酸痛、易怒、过于好动、体重增加缓慢等。
容易引起过敏的食物
奶制品、柑橘类水果、鱼和贝类、鸡蛋、坚果、花生、黄豆、豌豆、扁豆、小麦、虾、玉米、浆果类水果、番茄、巧克力、芥末、芝麻、猪肉、酵母以及人工色素、防腐剂、抗氧化剂、香料等。其中前5类最有可能引起食物过敏。
最不容易造成过敏的食物
苹果、梨子、胡萝卜、杏桃、芦笋、莴苣、菜花、南瓜、枣子、甘薯、大麦、燕麦、米饭、鸡肉、牛肉、羊肉、葵花子油、鲑鱼等。
营养小知识
食物中所含的过敏原可能存在一定的相互交叉性。简单地说，就是对某种食物过敏的人对另一种食物也会过敏，这是因为这两种食物含有相同的致敏原，从而导致了不同的食物会发生相同的食物变态反应。比如，对牛奶过敏的人可能对羊奶也过敏，就是这个道理。会交互反应的食物包括：香料和芹菜；花生和黄豆；牛奶和羊奶；牛奶和肉类。
喂食母乳应注意什么
宝宝出生后，最好喂食母乳，纯母乳喂养超过4个月的宝宝，长大后发生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1/2。而喂食母乳的母亲，也需要控制饮食，避免摄取高过敏的食物。若在不能喂食母乳或母乳喂养不足，必须用配方奶粉喂养宝宝的的情况下，专家建议妈妈最好使用含水解蛋白配方的婴儿奶粉，降低宝宝过敏风险。
如何改善居家环境
居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。目前可以用抽血或皮肤试验的方式，找出过敏原，避免过敏原。常见的过敏原包括：尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的小动物，大约0.2～0.5厘米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜欢生长在温暖潮湿的地方。想要防止尘螨对宝宝的危害，就要注意居家卫生。减少装饰物防止卫生死角，建议有宝宝的家庭不要养宠物，勤换寝具和宝宝的衣物。夏天到了，开空调的家庭要注意空调的清洁和保养，保持空气清新。
使用药物的注意事项
这些年来，过敏药物已经研制出了很多种类。一般而言可分为两类，一类是症状解除药物，另一类是抗发炎药物。因为过敏疾病大多是慢性病，现今治疗原则已不再着眼于症状解除，而是着眼消除体内的发炎反应，降低体质敏感度才算彻底治疗。许多家长在患儿症状有改善或是害怕药物有副作用，常常自行停药，从而使得过敏病症更难治疗。父母需要知道，过敏保养类药物的副作用很低，只要和医师配合，通常不会产生副作用。