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标题: 怎样矫正孩子的弯腰驼背？ [打印本页]

作者: 915065707gao 时间: 2014-10-10 10:25:26 标题: 怎样矫正孩子的弯腰驼背？

驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。

1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

作者: 915065707gao 时间: 2014-10-10 10:26:05

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