腿粗党，，上下比例极不协调， ，试过蹲起， ，空蹬自行车什么的，感觉费半天力气一点用都木有！！悲催，不敢长期跳绳子， 跑步什么的，会变肌肉的，哈哈， 我现在正在贴【怡-瘦-清-脂-贴】，分解多余脂肪的，吧里发现的，倒是很有效的，刚量了量大腿细了3.6cm，挺明显的，很轻松，有木有一起瘦腿的？？？